É um excessivo acumular de tecido adiposo numa determinada zona do corpo (geralmente coxas, flancos, abdómen, costas, joelhos, glúteos).
São aquelas gorduras mais resistentes ás dietas e ao exercício físico. Podem aparecer mesmo em pessoas sem excesso de peso.
O grande problema é que a gordura localizada, mesmo após perda de peso, dificilmente desaparece.
Para além de um problema estético, está frequentemente na origem de problemas de saúde, que, por vezes, podem ser graves
A menopausa aumenta a propensão para o aumento da gordura localizada.
Já nos homens o acumular de gordura localizada é comum no abdómen e tem maior relação com o sedentarismo e com os maus hábitos alimentares.
Tratamentos para gordura localizada
Não cirúrgica
Microneedling
Dermoplasma
Intradermoterapia pressurizada
Conselhos como prevenir
Para evitar ter de recorrer a esses tratamentos, é melhor tentar antecipar o aparecimento de gordura localizada. Embora não existam soluções mágicas, manter hábitos saudáveis é mais difícil desenvolver a gordura localizada. Essas medidas preventivas são:
Parar de fumar, evitar café, álcool, alimentos refinados, fritos e ricos em gordura, consumo excessivo de sal e défice de fibras alimentares;
Beber água;
Exercício. Correr ou caminhar é altamente recomendado;
Evite usar roupas que se ajustem demais ao corpo, sapatos com salto alto e más posturas.
Gerir o stress.